Ep.8 | Ernährung in der Schwangerschaft

Die Ernährung der werdenden Mutter legt den Grundstein für die Gesundheit ihres Kindes. Doch wie kannst du dich als Schwangere bestmöglich versorgen, um dein Kind zu schützen und sich gesund entwickeln zu lassen? Es gibt viele Informationen, die verunsichern, doch viele, die auch sehr wichtig sind. Ich möchte dir in diesem Informationsdschungel eine kleine Zusammenfassung der Punkte mitgeben, die ich als Ernährungswissenschaftlerin für sehr wichtig erachte. Dazu gibt es einige Tipps, wie du deine Ernährung als Schwangere so gestalten kannst, dass sie sich nicht wie eine Diät anfühlt, sondern dir Freude bringt und aus dem besteht, was du gerne isst.