EP 8｜你不是太脆弱，是太習慣撐著——內在小孩覺察＆溫柔自我修復

🎙️EP 8｜你不是太脆弱，是太習慣撐著——內在小孩覺察＆溫柔自我修復 你有沒有過這樣的時刻—— 明明只是一次拒絕、一句話， 卻讓你反覆內耗、懷疑自己，甚至覺得「是不是我太敏感了？」 我們常以為，是自己太脆弱、太情緒化， 但很多時候，那些強烈的感受，其實來自更早以前的記憶。 在這一集，我們會一起慢慢走進那些情緒背後的來源—— 那些你早已習慣壓抑、習慣撐住的部分， 或許正是內在某個還沒被好好接住的自己。 這不是要你改變，而是邀請你開始理解： 原來你一直這麼努力，只是沒有人教你怎麼溫柔對待自己。 💡 本集內容 為什麼設了界線，內心卻更混亂？ 那些不是現在的你，而是過去的聲音 練習聽見內在小孩的聲音 重寫內在劇本的兩個溫柔練習 💛 如果你也常常覺得「是不是我太多了」， 也許你不是太脆弱，只是一直太努力在撐著。 這一集，讓我們陪你慢慢放下那個總是必須堅強的自己。 -- Hosting provided by SoundOn