Ep.8：子どもの吃音と環境調整。最悪な朝をリセットし、自分を整える「誘導瞑想」

こんにちは！IT企業でAI推進をしながら、通訳、そしてカオスな拡張家族で子育てに奮闘している Sairiです。私がパーソナリティを務めるPodcast番組『Sairi’s Beautiful Chaos』。今回は、リアルな「朝の大失敗」から得た気づきのお話です。前日の夜の余裕のなさが響き、お互いに機嫌が悪いまま子どもを送り出してしまった朝。リスナーさんからリクエストをいただいていた「子どもの吃音（きつおん）」のお話にも触れますが、子どものために声掛けの工夫や「環境調整」をするためには、何よりもまず『親自身の心にゆとりがあること』が絶対に不可欠だと痛感しました。最悪な朝のスタートを劇的に変えてくれた「今ここ」さんの誘導瞑想のお話や、自分の状態をフラットに整えることの重要性をシェアします。さらに後半では、おすすめの英語学習ハックとして、朝のルーティンに最適なTED Talkをご紹介！"All it takes is 10 mindful minutes"（必要なのは10分間のマインドフルネス）忙しさの中で奮闘するすべての方へ、自分を大切にする時間のヒントになれば嬉しいです。ぜひサクッとお聴きください🎧🎧 **【今回のチャプター】**0:00 オープニング：バタバタな朝と、送り出した後の大反省1:00 子育てのリアル。余裕のない夜がカオスな朝を作る1:316 子どもの吃音と「環境調整」。親の心のゆとりが不可欠な理由3:04 思考がクリアに！「今ここ」さんの誘導瞑想で自分を整える3:40 おすすめ英語動画！TED Talkで学ぶ「10分間のマインドフルネス」4:28 エンディング：朝と夜の時間の使い方を見直す🔗 【今回ご紹介したおすすめコンテンツ】▼ イマココさんの誘導瞑想（YouTube等でぜひ検索してみてください！）▼ Andy Puddicombe: All it takes is 10 mindful minutes（必要なのは10分間のマインドフルネス）https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes🔗SNShttps://www.instagram.com/sairikawabe?igsh=MWRhZzJ2cWYzOWl3YQ%3D%3D&utm_source=qr