Ep 85: Comment le journaling peut soutenir ta santé mentale ?

Cher journal, aujourd'hui .... Ben non c'est pas juste ça le journaling.  Dans cet épisode, viens découvrir ce qu'est le journaling et surtout en quoi cette pratique peut soutenir ton bien-être.  On explore les bienfaits du journaling sur la régulation des émotions, la connaissance de soi, la clarté mentale, la créativité et sur les relations interpersonnelles.   Mentionné dans l'épisode: Méditation et journaling au crépuscule le 21 septembre 2023 sur contribution volontaire Mini-série de connaissance de soi gratuite --- On te rappelle que si tu as besoin de soutien : Of course, www.cliniqueautrement.com Mais également, 811 option 2 (réseau public) 1-866-APPELLE