Ep 87: Intégrer ou changer une habitude avec Danielle Gagnon, ergothérapeute

L'automne est déjà entamé, c'est souvent à ce moment qu'on commence à vouloir intégrer de nouvelles habitudes ou en changer d'autre. C'est avec Danielle Gagnon, ergothérapeute fidèle collaboratrice de Autrement, que nous abordons le tout dans cet épisode. Elle nous livre 5 stratégies permettant de faciliter l'adoption ou la modification d'habitudes.  Danielle t'as même trouvé le nombre de jours nécessaires pour que cette habitude soit réellement intégrée !  -- Mentionné dans l'épisode: L'atelier Crée ta routine pas beige C'est l'atelier virtuel qui te permettra de bâtir ton équilibre (ou mieux naviguer les déséquilibres) grâce au pouvoir de la routine ! --- On te rappelle que si tu as besoin de soutien : Of course, www.cliniqueautrement.com Mais également, 811 option 2 (réseau public) 1-866-APPELLE