Ep.89 掌握主权｜重拾自信掌控生活的主权

📧[email protected]欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~1. 简介这一期我们从传统文化切换到 AI 盛行的现代生活，海量美妆护肤内容扑面而来，很容易陷入信息过载的内耗。于是我们聊了许多细碎日常：身处信息洪流如何守住自我选择权、心态从向外渴求他人认可转变为发自内心接纳自己，还有察觉自己下意识模仿习惯交出人生决策权的朋友，一件件微小心事串联起慢慢找回自我的成长之路。面对五花八门的妆容教程、层出不穷的护肤种草，盲目搜集参考只会徒增焦虑，所以和大家分享一款叫做“珑珑 AI” 的小程序，帮助我们基于自身的需求找到更合适的方案。比如上传素颜照，结合脸型、肌肤状况、个人需求定制适配淡妆方案，拆解护肤核心成分逻辑，针对不同年龄段肤质给出精简护理思路，它自带重点总结功能，再也不用因筛选繁杂信息而消耗精力。也许我们更应该多花时间精力在找寻到合适的产品，不必盲从大牌爆款与外界评价，跳出跟风消费、依赖他人评判的固有思维。在化妆、护肤、梳理自我情绪的过程中建立独立判断力，消解选择内耗，收获内在稳定的自信，用松弛自洽的节奏，重新握紧生活的主动权～2. 时间点00:17 为什么突然想学化妆03:47 AI能不能当化妆师？04:48 思路不是学别人的方法，是在自己的基础上做改善07:48 珑珑AI ：情绪价值→复述诉求→步骤→注意事项→划重点11:25 不同AI各司其职：豆包问常识，GPT问观点，珑珑AI问美妆14:42 AI用多了，跟朋友会不会没那么亲近了？19:39 十多岁护肤需求和二十多岁真的不一样23:00 知道为什么比知道买什么更重要25:12 变美就是从失控的生活里把自己拉回来的过程32:47 买之前问自己，皮肤到底需要什么？34:19 两个晒后修复方案：可复美三明治敷法、修丽可色修精华套装37:24 知道“为什么”之后，面对种草就淡定多了40:09 “错失恐惧症”——别人推荐的好东西没买，感觉亏大了41:00 护肤四个阶段：追求仪式感→问题爆发才补救→找到平衡→松弛下来45:39 容易被影响改不了，那就主动选择被谁影响3. 金句“犹豫要不要做的事，那就去做。”“以前觉得一分价钱一分货，现在觉得合适最重要。”“容易被影响这个特质改不了，那就主动选择被谁影响。”“授人以鱼不如授人以渔——知道为什么，下次就能自己选。”“选择不是从别人说的A和B里挑一个，是我知道我要什么了，直接选那个。”“越不确定越抓信息，信息越多越动不了像溺水的人抓稻草，抓得越多沉得越快。”4. 珑珑ai欢迎大家扫码使用珑珑AI，找到最适合自己的护肤方案！在小宇宙查看该单集文稿