Ep 905 Estrategias para controlar la ansiedad

Estrategias para atender la ansiedad Actualmente el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos mentales 5 la define como un estado de preocupación difusa provocada por la percepción de peligro o dolor, lo cual provoca reacciones físicas como sudoración, dolor de cabeza, aumento de la temperatura y presión arterial. En México, se encontró que los niños y niñas de primaria que manifiestan ansiedad poseen un riesgo 2,6 veces mayor de presentar ideas suicidas, con independencia del género. Algunas medidas son: 1. Mantener la calma y asumir un rol de apoyo. 2. Diseñar una rutina (pero ser flexibles) 3. Ayudarle a mantener sus conexiones sociales 4. Promover instancias de cuidado personal. 5. Entender la “nueva normalidad”. 6.Apoyarse con actividades de regulación emocional como cuentos, semáforo, activación física, juego entre otros.