Ep. 92: Cannabis y sueño: por qué sentimos que dormimos mejor, pero los datos dicen otra cosa

Enlace para formar parte de la comunidad de Cannabis en Paraguay (CLIC ACÁ).Dormir mejor es una de las razones más citadas para usar cannabis.Hasta el 85% de usuarios medicinales dice que les ayuda a dormir. Muchos usuarios recreativos también lo creen.Pero acá viene la pregunta incómoda:¿lo que sentimos coincide con lo que realmente pasa en el cerebro mientras dormimos?En este episodio analizamos cuatro estudios científicos recientes (tres publicados en 2025) que comparan la percepción subjetiva del sueño con mediciones objetivas como la polisomnografía y el EEG.Lo que encontramos es una contradicción clara:muchas personas sienten que duermen mejor con cannabis, pero los datos no muestran una mejora real —y en algunos casos muestran lo contrario.En este episodio hablamos de:La diferencia entre percepción subjetiva y calidad objetiva del sueñoQué dicen los meta-análisis sobre cannabis, insomnio y arquitectura del sueñoEl rol del THC, el CBD, la dosis y la toleranciaQué pasa con el sueño cuando se deja de consumir cannabisEn qué casos muy específicos el cannabis medicinal podría tener sentidoPor qué el insomnio de abstinencia no significa que “necesites” cannabis para dormirEste episodio no demoniza ni romantiza.Busca ayudarte a entender mejor tu cuerpo, tu cerebro y tus decisiones.🎙️ Primer episodio del 2026.Buen sueño, con información.