EP.96 你累了嗎？超實用紓壓法寶及個人小撇步分享！

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歡迎來到AMpm交換日記！今天要來跟大家聊聊關於「紓壓」這件事！壓力無所不在，無形中常常影響我們的生活適當的壓力幫助成長但當壓力過量時該如何紓解呢？你也有屬於自己的紓壓妙方嗎？歡迎留言與我們分享或是到IG與我們互動唷！我們下一集見囉 ✨ 參考文章： https://bit.ly/3Kbp7gw https://bit.ly/3FUG78g ✎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckiwvqjjwmqwr0825k2ryavij/comments ✎每週三更新 ✎Email: [email protected] ✎Instagram: ampmdiary2020 ✎Youtube: AMpm交換日記 (00:00:00) 溫馨小提醒 & Intro (00:00:20) 今天聊什麼呢？  (00:01:00) 面對壓力時可以怎麼做？ (00:02:46) [示範] 478呼吸法 (00:04:27) A備考時的紓壓妙方  (00:05:45) 入坑的紓壓韓綜和卡通 (00:11:29) Millie紓壓必看的YT  (00:12:53) 助眠紓壓神奇小物分享 (00:14:40) 不負責任的動物紓壓法 (00:18:56) 身體與心理的日常紓壓方式 (00:28:38) [冷知識] 原來色彩也可以紓壓 (00:33:12) 擁抱的力量與注意事項 (00:34:31) AMpm交換日記關心您 (00:37:42) Outro 我們下次見！ Powered by Firstory Hosting

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