Ep.97 - Lunes saberes en sinergia - La Salud y bienestar en la longevidad con Pedro Rivas

A menudo pensamos en la longevidad como un destino lejano, algo que solo nos preocupará cuando lleguen las canas. Sin embargo, la ciencia es clara: la calidad de vida que disfrutaremos a los 80 depende de las decisiones que tomamos a los 20, 30 o 40.En este episodio de UNIMET Podcast, estrenamos nuestro espacio "Lunes de Saberes en Sinergia" con el host José Morales para explorar cómo construir una longevidad sana, enfocándonos no solo en sumar años a la vida, sino en darle vida y autonomía a esos años. Contamos con la participación del Dr. Pedro Rivas, Presidente de la junta directiva de la Policlínica Metropolitana y experto en salud integral, quien nos explica por qué la genética es solo una parte del rompecabezas y cómo nuestros hábitos diarios —desde la calidad del sueño hasta la gestión del estrés— actúan como "arquitectos" de nuestra salud futura. El Dr. Rivas desmitifica la idea de que envejecer es sinónimo de enfermedad y nos ofrece una hoja de ruta práctica para implementar micro-hábitos que generen un impacto masivo en nuestra energía y bienestar a largo plazo.Acompáñanos en una conversación profunda que va más allá de la dieta y el ejercicio, tocando fibras sensibles como el sentido de propósito y el valor de las redes de apoyo emocional. A través de una dinámica de "Mito o Realidad", desmontamos las creencias que nos frenan y descubrimos que nunca es demasiado tarde para empezar, pero siempre es mejor si empezamos hoy. ¡No te pierdas esta guía esencial para llegar mejor al mañana!Esto es una producción de UNIMET Virtual