EP. 97 上海巴黎封城記之重視心理健康 ft. Hans (下)

?☠️ 封城期間每天做物流管理確保有水有食物 ?☠️ 應付疫情同時還要突破重重難關找尋認可 ?☠️ 透過冥想正視自己的內心創傷和心理健康 #全部家具瞬間買齊 #摩肩擦踵的巴黎街道瞬間變空城 #社會的壓抑讓自己覺得沒能力給喜歡的人幸福 #是ㄏㄨㄢˋ養不是ㄐㄩㄢˋ養 #推薦ikigai #推薦下載Headspace嘗試冥想 #推薦Netflix冥想正念指南和戀愛修課 #想看戀愛修課的請跳過36:37-37:35避免大暴雷 ✨歡迎使用收聽連結組合包✨ https://linktr.ee/oknews ? 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/cki5s1voxfkqz0811k6gv8bd8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cki5s1voxfkqz0811k6gv8bd8/comments 00:37　一天的安排 00:44　剛開始覺得很新鮮 05:11　工作和生活沒有清楚界線 08:09　第一波很緊張所以非常遵守隔離政策 08:37　第二次封城開始約會了 09:44　需要產生與人的連結 11:40　封城遇到新工作上工 12:35　每天要仔細計算食物存貨 13:44　觀察各區的災情和戰報 15:30　即使出社區但店家都沒開 17:17　來回一小時路程只看到三個路人 19:35　封城期間無法在下班後好好充電休息 22:02　遠距工作和同事的互動頻率跟方式 22:51　辦公室聊天和交流來刺激想法 24:25　第三次封城遇上高難度任務 25:17　正視自己的心理健康 26:11　恐慌症發作變得很緊繃 26:54　Headspace引導自己做冥想 27:31　過來人分享的經驗 29:40　把自己逼到極限 31:12　神經更敏感地解讀老闆一言一語 32:36　看完戀愛修課(Heartstopper)後開始發酵 34:46　內心的創傷 38:19　為保護愛慕者而沒把愛說出口 40:29　自卑心理導致自己一直接受不平等對待 41:23　封城期間逼自己檢視自己的人生 43:16　透過冥想了解自己內心深處的議題 45:29　好好跟自己對話並珍惜當下 46:42　有限生命裡真正想做的事情 47:05　封城期間出現一波離職潮 47:46　封城時很多雜音都被屏蔽掉 49:14　特別感謝父母默默承受很多為家付出 50:59　聽到歡迎歸國熱淚盈眶 54:06　非常想念家也掛念家人 55:17　重新思考人生順位的安排 60:17　當僧侶十年的冥想概念作成Headspace 62:35　推薦Netflix冥想正念指南 64:12　很有教育意義的同志影集Heartstopper 65:47　每個痛苦的體驗也同時帶來領悟的機會 各平台收聽連結： Spotify：https://reurl.cc/0OOnmo Firstory：https://reurl.cc/KjWDqy Apple Podcast：https://reurl.cc/5qqab7 Google Podcast：https://reurl.cc/0OpRAl Youtube：https://youtu.be/wGumQIG7rF8 感謝Aiva贊助片頭曲，歡迎前往欣賞更多作品: https://reurl.cc/Q7l4Qb Facebook專頁: 歐窺 News https://www.facebook.com/oknews.europe Instagram: ok_news.eu https://www.instagram.com/ok_news.eu/ 各式合作請洽: [email protected] #歐窺News #你歐窺了嗎 #podcast #每週三晚上八點固定更新 #歡迎各種五星吹捧 圖片來源: Hans Powered by Firstory Hosting