Ep.99 如何緩解焦慮？3 個方法擺脫負面情緒

🏷 加入閱讀配方 - https://imchelsea.com/creativeguide 今天的節目想來分享「緩解焦慮」這件事，透過三個我親自實驗在自己與家人身上的方法，我相信情緒議題應該是現在社會與環境中很多人常遇到的，我自己也不例外，焦慮的原因有很多種，而深入挖掘其中的原因，大多都與恐懼、不自信、比較心有關，而我也在這對過程中更認識自己，緩解焦慮最重要的就是接受自己與找到其中的核心，這集的內容中歸納出幾點大家可以試試看的方式，如果你也在最近不斷變化的環境中感到焦慮的話，一起來試試這幾個方法吧！ 🌟 來 Instagram 找我聊天：https://www.instagram.com/imchelseacom/ 🌿 加入生活藝術家社團：https://www.facebook.com/groups/urcreativelife/ ☁️ 喬西咖啡沙龍官網：https://imchelsea.com/ 🏷 追蹤線上雜誌「下班後的創意指南」：https://www.instagram.com/creative_guide_ Powered by Firstory Hosting