EP004｜拒絕身體非法加班！從復原走向強化。feat. 悠力福物理治療所 莊家航物理治療師

現代人最常遇到的「職災」，其實是身體在非法加班！本集邀請到莊家航物理治療師領路，帶你揪出肌肉部門裡誰在偷懶、誰在代償。當腰痠背痛不再只是疲勞，而是內臟在跟你的脊椎拉扯，你該如何拆解疼痛背後的警報？這不只是衛教，而是一場奪回生活主導權的修復指南，教你不再當身體的慣老闆，陪你練就讓肌肉準時下班的真本事！ 本集重點： • 身體翻譯官的養成： 扎實又嚴謹SSR等級強度養成，物理治療核心概念「功能性診斷」找出疼痛主因。 • 文明帶來的身體職災：分析亞健康狀態？讓物理治療介入 CP 值最高的時機，直接「攔截」受傷。 • 醫物分工大白話： 為什麼醫生看「病名」，物理治療師卻要看「功能」？ • 代償與非法加班： 身體是講義氣的團隊，但長期的代償會導致結構性崩潰；休息不一定是解藥，強化才是。 • 終結疼痛的真解藥： 工學椅與筋膜槍工具的使用時機，消除疼痛的有效心法！ 來賓資訊： 悠力福物理治療所——莊家航物理治療師，專精於運動傷害與競技物理治療、內臟筋膜治療、淋巴引流與徒手治療、術後疤痕處理、功能性診斷評估、亞健康防護攔截及動作模式優化訓練。 謝謝您的收聽，歡迎在Apple podcast留下五星好評以及留言讓我們知道你的想法。 如果你身邊有正穿梭在診間與病房間忙碌，甚至對未來感到些許迷惘的醫療同業， 請記得把這集分享給他，讓他們知道，在醫療這條路上，我們惺惺相惜 ----- 本節目由【在台聲活】團隊企劃製作播出 -- Hosting provided by SoundOn