Ep01｜面對黑暗｜淺談CPTSD (複雜性創傷後症候群)

你是否有進入情緒黑洞的經驗？在情緒黑洞裡，你是否也時常激烈批判自己、他人，或是逃進動漫、追劇、找人吵架、陷入憂鬱無法動彈？ 你也許也是複雜性創傷後症候群的倖存者。 在大理旅居的此刻，前陣子我出現了強烈情緒重現。我想起今年讀到的這本書：「複雜性創傷後症候群：自我療癒聖經」 在這裡分享給大家，這個我覺得90%華人都有的症候群。 ✨本集關鍵字- 🦔CPTSD原理：情緒性遺棄 🦔情緒重現、4F反應、恐懼與羞恥、情緒遺棄型創傷、內在與外在批判鬼 🦔情緒重現時如何自救 🦔恐懼、焦慮、憂鬱的本質是什麼 ＣＰＴＳＤ需要很長的療癒時間，這是一趟旅程，只要我們不放棄、也有足夠耐心陪伴自己，一定會看見自己的轉變！ —————————————————————————————————————————— ✨工商時間 2024的尾端，跨年的一場在四川山上海拔2300的旅修！ 可可儀式、家族排列工作坊、自由書寫、真實動作、森林療癒、森林療癒… 更多活動內容請參考： https://sites.google.com/view/wintereset/%E9%A6%96%E9%A0%81?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYKUELfsZueA83HL4c2IDaK3tFO0XPmh-7Jq7o9MbeeQTtHy2fEEIGCtuk_aem_3cGRSZbu_roK2Tbjw8-M5Q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm4azjqaq002v01ycg6p4cjs3/comments 🧚小額贊助——請我喝咖啡的連結，成為我持續創作的動力 <3 https://open.firstory.me/join/suntraveluniverse Powered by Firstory Hosting