EP014｜不是你厭世，你是需要清出大腦空間 《腦力回復》

你有沒有常常覺得：明明也沒做什麼，但就是有一種說不上來的疲累？不是身體真的累到不行，而是腦袋很滿。訊息、待辦、情緒、擔心、工作壓力，一直在大腦裡轉個不停。這一集，我想分享最近讀到的一本書：《腦力回復》這本書提醒我一件事：◎ 有時候你不是懶，也不是厭世，◎ 你只是需要清出一點大腦空間。—這一集會聊到：為什麼現代人的大腦容易過度負荷如何把「What if」的焦慮，轉成「So what」的視角為什麼我們需要一個能讓自己抽離的「第三地點」忙碌如何改變我們看世界和對人的反應如何建立自己的腦力回復工具箱為什麼把心力投資在經驗上，比追逐比較更自由—如果你最近常常覺得腦袋很滿、很累、很難真正放鬆，這一集也許可以陪你清出一點空間。不用一次改變很多。先找到一個能讓大腦休息的小工具就好。—🎙️《小步微進化》陪你一次前進一點點。