EP014_從色彩到健康： 探索彩虹飲食植化素的奧秘｜健康翻譯機

🎙 本集主題：如何透過彩虹飲食法實踐均衡飲食 📌 彩虹飲食法口訣：紅、橘、黃、綠、紫、黑、白 👉 外食點餐、採買食材，均衡攝取不同(顏色)營養素 本集 3 大重點 1️⃣ 彩虹飲食法口訣 🌈 🔴🟠🟡🟢🟣⚫⚪ 紅、橘、黃、綠、紫、黑、白，多樣顏色均衡營養 2️⃣ 不同顏色代表不同營養素 🥦🍅 3️⃣ 實踐彩虹飲食法的關鍵 🍽 ✅ 選擇當季在地食材 ✅ 依自身營養需求挑選食物 ✅ 富含脂溶性維生素食材，搭配健康油脂料理吸收更佳 🍃誠臻健康官方Line ▐ 聯繫我們 https://line.me/R/ti/p/@747axcuz 🍃誠臻健康官網▐ 認識我們 https://www.czw.com.tw/ 🍃CZ健康諮詢▐ 預約服務 https://czwellness.pse.is/6zfxxp 🍃誠臻健康▐ YT頻道 https://reurl.cc/1vrVAG 🍃誠臻健康▐ 臉書關注https://www.facebook.com/CZWELLNESS 🍃小葉營養師▐ 臉書關注https://www.facebook.com/dietitianyeh ☕️手勾手咖啡▐ 臉書關注 https://czwellness.pse.is/724rll 🔔邀請您追蹤與訂閱 留下節目內容對於您的幫助或回饋，是讓我們得以持續推廣大眾健康的一份動力，謝謝！ 來信提問 [email protected] 📻歡迎誠臻聽友留言及贊助 你的贊助款，將支持CZ Wellness製作豐富的保健知識節目與分享更多健康生活實踐方案， 也歡迎聽友留下您想了解的主題，誠臻將會在後續適合的節目中，健康翻譯您的保健問題。 贊助誠臻 https://pse.is/6xzp49 -- Hosting provided by SoundOn