EP015｜Back to Baseline：我不是要當機器人，我只是需要一條安心的基準線

你有沒有曾經覺得，自己好像很努力，但回頭一看，其實沒有想像中穩定？這一集，我想分享我最近幾個月慢慢建立起來的一套生活系統：👉 Back to Baseline它不是為了把自己變成機器人，也不是要把人生每一件事都拿來管理。對我來說，它比較像是一條安心的基準線。當我焦慮、煩躁、想暴飲暴食、想報復性追劇、想亂花錢，或是狀態被生活拉走的時候，這套系統會提醒我：👉 你可以先回來。這一集會聊到：為什麼我開始用表格追蹤生活為什麼「三分之二完成」對我來說就是成功Back to Baseline 如何幫我穩住狀態我的 Daily Discipline 每日追蹤表大概怎麼設計Daily Highlight、Daily Challenge、Self Approval 對我的意義為什麼這套系統不是控制，而是幫我看見自己如果你也常常覺得生活容易失控，不一定要做一整套系統。你可以先問自己：👉 哪兩件事，如果我持續做，會讓我更穩、也更像自己？不用完美。不用很多。先建立一條能讓心安放的基準線。—🎙️《小步微進化》陪你一次前進一點點。