EP02 | 發現自己被排除在外？其實是焦慮習慣在偷跑

有一陣子，我發現同事突然不再揪我一起去開會。 他們對我還是很正常，但那個「一起」的感覺不見了。 我開始懷疑自己，是不是做錯了什麼、是不是被排擠了。 但我後來才發現： 那不是排擠，是我的焦慮習慣偷偷啟動了。 - 在這一集，我會從一次真實的職場情境談起， 分享我如何在那個「被默默忽略」的瞬間， 一步步掉進焦慮劇場， 又是如何用「真相 vs 事實90秒表單」與「身體定錨法」拉回穩定感。 這集會帶你看見： • 焦慮其實不一定是事件本身造成的，而是一種被大腦養成的反應模式 • 我們如何在默契不見、人際變動時，開始自動懷疑自己 • 如何停止內心小劇場，不再被焦慮推開自己的位置感 如果你最近也感覺自己在某些關係裡「好像少了一個位置」，你一定要看看這集，一起學習吧！ 歡迎追蹤我的ig: bubaobalance https://reurl.cc/8DVMZg 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmay1hy47003n01y36itc61q1/comments Powered by Firstory Hosting