EP02｜均衡飲食──吃得對，身體更有力！ - 創造狀態很好的自己

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💡 你知道嗎？「吃得均衡」不只是多吃蔬菜這麼簡單！每天的三餐怎麼選，才能讓身體獲得足夠的能量和營養？這一集，我們一起來破解均衡飲食的迷思，告訴你如何聰明選擇食物，讓健康變成一種習慣！ -** 均衡飲食的六大類食物**：這樣挑這樣選讓你每天都均衡！ - 好油新觀念：都說要吃好油，到底哪些算是好油呢？ - 常見飲食迷思破解：吃低脂食品就不會胖？喝湯比吃肉更營養？ 📌 適合誰聽？ - 想吃得更健康，但不知從何下手的人 - 想為家人或自己規劃健康飲食的人 - 喜歡簡單實用的飲食知識、想提升生活品質的你 🎙️ 本集主講人：營養師──夏綠蒂營養師──小康 📌喜歡這集內容嗎？別忘了按下訂閱、分享給希望自己狀態更好的夥伴！ 📩 有任何問題或心得？歡迎到 Instagram 或 Podcast 留言告訴我們！ 📢 你的均衡飲食秘訣是什麼？留言與我們分享吧！ 📌 追蹤我們： 🔗 Instagram｜https://www.instagram.com/standardfoods.tw/ 🔗 官網｜https://www.sfworldwide.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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How long is this episode of 創造狀態很好的自己?

This episode is 25 minutes long.

When was this 創造狀態很好的自己 episode published?

This episode was published on April 1, 2025.

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💡 你知道嗎？「吃得均衡」不只是多吃蔬菜這麼簡單！每天的三餐怎麼選，才能讓身體獲得足夠的能量和營養？這一集，我們一起來破解均衡飲食的迷思，告訴你如何聰明選擇食物，讓健康變成一種習慣！ -** 均衡飲食的六大類食物**：這樣挑這樣選讓你每天都均衡！ - 好油新觀念：都說要吃好油，到底哪些算是好油呢？ - 常見飲食迷思破解：吃低脂食品就不會胖？喝湯比吃肉更營養？ 📌 適合誰聽？ - 想吃得更健康，但不知從何下手的人 - 想為家人或自己規劃健康飲食的人 -...

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