EPISODE · Dec 5, 2024 · 16 MIN
EP02｜冥想引導｜情緒重現時的正念冥想
from 小太陽的宇宙漂流筆記 · host SUNNY
｜冥想引導｜適合在恐慌發作、情緒重現時 穩定自己的冥想 00:30 冥想引導開始 ——給自己十五分鐘 從恐慌中重新抓地 把感受收回身體 ——正念引導 儲存起來，恐慌時的心靈急救包 ❤️ 🧚小額贊助——請我喝咖啡的連結，成為我持續創作的動力 <3 https://open.firstory.me/join/suntraveluniverse 🧚更多我的旅途、旅居、修行、創作，請移駕： IG: ＠Friendlyninja FB: 小太陽的宇宙漂流筆記 🧚合作邀約：[email protected] 🧚作品集網站：www.yichunsun.space 🧚跨年活動：冬日重生之旅——四川海拔2300山林旅修 —————— 告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm4azjqaq002v01ycg6p4cjs3/comments Powered by Firstory Hosting
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