EP02:瘦瘦針會瘦嗎？會反彈嗎？怎麼吃才是真的在瘦？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi7sin6a016m01vt42x7b56k/comments 今天，我邀請了在急重症加護病房職業 20 年的資深護理師 ： 阿羅， 一起來聊聊最近最熱門、也最容易被誤解的主題：瘦瘦針（GLP-1）。 我們沒有要反對，也沒有要鼓吹。 我們只想陪你 把事情講清楚、把迷思釐清、把身體還給你自己。 這一集，我們會用最生活、最好理解的方式聊： ・瘦瘦針到底是什麼？ ・真的會瘦嗎？會瘦多少？ ・副作用有哪些？哪些人容易不舒服？ ・最該注意的安全眉角 ・為什麼低 GI 飲食比打針更重要？ ・蛋白質、蔬菜、營養素，怎麼吃才算「對身體好」？ ・如果你不靠意志力，也能變瘦的原因是什麼？ 我們想給你的，不是快速瘦身的壓力， 而是一個能讓你更理解自己、 更知道怎麼照顧身體的大人女子視角。 如果你在這集中有任何收穫， 或想了解自己適不適合 GLP-1、 或想開始低 GI 的飲食練習， 歡迎來 IG 私訊我https://www.instagram.com/meghannyliu/ 我會陪你一起找到屬於你的健康道路。 Powered by Firstory Hosting