EPISODE · Jul 5, 2023 · 26 MIN
EP02｜數羊數到天亮都睡不著！失眠不用吃安眠藥？達特妙招教你快速入睡！｜ft.陳維均醫師
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你今天有睡好嗎？ 睡眠對我們來說是非常重要，大家都想要一沾枕頭就睡著。 但是在這個的充滿各種壓力的時代，失眠已經是大多數人的問題，這集來教你如何快速入睡！ 👨⚕️本集達特：彰濱秀傳紀念醫院 身心科 陳維均主任 ｜本集重點｜ 📋睡不著就是失眠嗎？失眠的定義有這些 📋除了睡不著，原來這樣都算失眠！ 📋失眠原因百百種，達特教你找出害你失眠的原因 📋做好睡眠衛生習慣，不用安眠藥也可以一覺到天明！ 📋睡前小酌一杯卡好睡？聽聽達特怎麼說 陳維均醫師介紹 https://lihi3.cc/YrUpt 歡迎各種合作邀約 📩可以傳送到 [email protected] 在這裡找到我們： 📌追蹤我們的Facebook：https://bit.ly/2Z3I1Pq 📌追蹤我們的instagram：http://bit.ly/3uAHSRS 📌追蹤我們的YOUTUBE：https://bit.ly/337KfNW ⏰別忘了在各串流平台開啟通知才不會漏掉每一集 ⭐並且記得留下五星好評⭐ -- Hosting provided by SoundOn
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