EP02 新年快樂！空間大掃除了，你的心有跟著除舊佈新一番嗎？

在即將到來的農曆新年中，我們一同迎接新的一年，祝大家新年快樂、平安喜樂。 今天要和大家分享的是有關心理上的掃除。與清理環境相似，但又有些不同，心理掃除有時需要更多時間，因為它的第一步需要先對自己的慣性有所覺知，而覺察的第一步則是透過情緒的觀察，從情緒的語言中，我們或許能找到一些答案。 在節目的最後，提供了一個小練習，邀請大家試著記錄今天的心情，寫下一篇情緒日記。 感謝收聽今天的節目，我是思嘉，願你今日一切安好，我們下次見囉！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrvt1ton019a01xmc365avzw/comments 我的掃除日記：https://reurl.cc/bDdzR6 各平台連結這裡去：https://linktr.ee/lovescholastica Powered by Firstory Hosting