EP02《用「白紙心態」編輯你的幸福時光：這個布丁，你打算現在還是先忍耐？》ft. 揭喜

你是否覺得每天都在重複同樣的節奏，像個機器人一樣追求高效，卻忘了怎麼感受快樂？在本集節目中，主持人愛蜜莉邀請了空中夥伴揭喜，一起聊聊這本既可愛又充滿深意的書——《這個布丁要現在吃還是先忍耐》。這本書不教你如何變快，而是要教你如何「編輯時間」，讓生命不再留下遺憾。給心靈開一個「新的空白檔案」： 當生活遇到糟心事、思緒卡住時，傑西分享了她最愛的「白紙心態」。就像在電腦上開一個新的 Word 文件，把複雜的情緒先放空、倒乾淨，重新整理思緒，世界看起來就會完全不同。每一天都是一次「Renew」： 揭喜感性分享了她在面對辛苦治療過程時的心境轉變。即便未來充滿變數，只要把每一天都當成一張可以隨意彩繪的白紙，我們就能把原本焦慮的時間，轉換成屬於自己的幸福時光。告別內耗的「選擇七標竿」： 為什麼做決定這麼難？愛蜜莉與揭喜拆解了書中的七個選擇標準（例如：會不會後悔？心裡舒不舒坦？），幫你建立生活的基準框架，不再為了「選錯」而反覆檢討自己，把有限的時間留給真正的幸福。早晨的正念小練習： 醒來後別急著跳進下一刻！試著練習簡單的「身體掃描」，帶着感恩的心活動手指腳趾，為你一天的白紙畫下美好的第一筆。「人生就像沙漏，沙子一粒粒掉落，但風景取決於你怎麼看。」 聽完這集，或許你也會想問問自己：這一刻，我想創造怎樣的回憶？＿揭喜的生活分享👉https://www.facebook.com/profile.php?id=100092433533736👉https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=593guxnj👉https://www.instagram.com/tr.lin_jessie?igsh=MzRlODBiNWFlZA==