EP03 Du bist nicht erschöpft, weil du zu viel machst

Es gibt Menschen, die viel Stress haben – und trotzdem stabil bleiben.Und andere, die eigentlich wenig Stress haben – und sich trotzdem erschöpft fühlen.Der Unterschied liegt oft nicht im Außen.Sondern in der Energie.In dieser Folge erfährst du,was im Alltag unbemerkt Energie zieht und was sie tatsächlich wieder auflädt.Du lernst:wie deine drei Energie-Systeme zusammenhängen (körperlich, mental, emotional)warum Multitasking dich mehr Energie kostet, als du denkstwie offene Aufgaben und Entscheidungen dich dauerhaft erschöpfenund was im Alltag wirklich hilft, um Energie wieder aufzubauenDiese Folge ist eine Einladung, deine Energie bewusster wahrzunehmen –und dich nicht nur über Belastung, sondern über Regulation zu steuern.Wenn du merkst, dass dich genau das betrifft und du tiefer einsteigen möchtest:Mehr zu meiner Arbeit findest du aufeleva-coaching.ch