EP03｜你以為的體諒，其實是在慢慢掏空自己。

總覺得「忍一下就好」是為了體諒別人？ 但當這種習慣變成默默的日常， 你的位置、界線，也會一點一滴被掏空——焦慮，正悄悄在背後發芽。 這一集我分享一個「剝蝦事件」的親身故事， 也聊聊《哈佛醫學院 SMART 壓力管理》提到的長期壓抑風險， 最後教你兩個簡單練習，幫自己慢慢找回界線感，學會溫柔照顧自己💛 🎧 聽完有收穫嗎？ 歡迎追蹤我的IG @bubaobalance https://www.instagram.com/bubaobalance?igsh=bWNheDFqaGdnaHp1&utm_source=qr 歡迎私訊聊聊、留言告訴我想聽什麼主題， 也別忘了到 Apple Podcast 留個評價，幫我分享給需要的朋友～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmay1hy47003n01y36itc61q1/comments Powered by Firstory Hosting