EP03｜食物金字塔翻转了？我们以前真的吃错了吗？

食物金字塔翻转了， 是不是代表——我们以前真的吃错了？ 最近美国重新定义了食物金字塔， 图形整个倒过来， 和我们小时候学的那一套，几乎完全相反。 这一集《Rojak Talk Show》， 我们不做营养课， 而是把「新旧食物金字塔」一次讲清楚： 🍚 碳水真的那么可怕吗？ 🥬 为什么蔬菜比水果更重要？ 🍗 蛋白质不是越多越好？ 🫒 油脂真的被冤枉了吗？ 也聊聊新版食物金字塔最大的争议： 当图像、政策、社会风潮混在一起， 这到底还是营养建议， 还是一种价值取向的重排？ 食物金字塔不是规定， 而是一张地图—— 告诉你，长期这样吃， 大概会走到哪里。 🎙 Jack 哥 × 🎧 Cynthia 小妹 用最 Rojak 的方式， 聊最真实的大马生活。 如果你喜欢这集， 记得 Follow、留言、分享。 我们下集再 rojak。 🌏✨ -- Hosting provided by SoundOn