EPISODE · Jun 26, 2026 · 5 MIN
EP03｜為什麼你努力改變，卻總是失敗？
from 廁所裡聽書三分鐘｜通勤放空必聽的3分鐘知識 · host 三分鐘熱度
你是否也曾感受過這種深沉的無力感：為了翻轉現狀，你設定了宏大的目標、畫好了精美的計畫表，甚至咬牙動用了最強大的意志力去「逼」自己自律。然而，熱血往往只能維持三分鐘，最終你依然回到了原本的生活軌道，看著停滯不前的進度感到挫敗。我們不禁要問：為什麼我們已經如此努力了，卻還是改變不了人生？其實，問題可能不在於你的毅力，而在於你努力的方向。心理學大作《原子習慣》提出了一個足以顛覆認知的觀點：真正持久的改變，並非源於你採取了什麼「行動」，而是源於你如何定義自己的「身份」。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm1rk0k803oj01ul8sh8eawt/comments📺 影片版：https://youtu.be/LozNa-XtZLY Powered by Firstory Hosting
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