Ep04 - Ayuno Intermitente para ciclistas

Hay un libro que me tiene obsesionado recientemente y del que os quiero hablar, se titula:El código de la Obesidad de Jason FungPuedes verlo aquí > https://amzn.to/3ezPCtGLlevo un par de años aprendiendo sobre el Ayuno intermitente y cómo nos puede ayudar no solo a perder peso o a mantenerlo si no a estar más saludables, reducir el estrés... y numerosos beneficios que os quiero contar en este episodio.En éste libro hay nuevos aprendizajes de como nuestras hormonas pueden estar saboteando nuestra pérdida de peso o al revés, cómo podemos hacer para que ajustando hormonalmente nuestro sistema consigamos perder peso y mejorar nuestra salud.No importa lo que comes o cuánto comes si no cuándo lo comes.Recuerda que en www.freds.cc todas las semanas tienes nuevos contenidos para Mountain Bikers, viajes, carreras, psicología, salud y sobre todo: productos seleccionados para Mountain Bikers. Si no has comprado nunca en nuestra tienda puedes usar el cupón: FREDS y descontarte un 10% de tu compra.Si quieres contactar conmigo puedes hacerlo aquí: [email protected] the show