EP04｜成功的人其實沒有比較自律

你是否也曾有過這種令人精疲力竭的循環：在深夜或週一清晨，你帶著滿腔熱血設下目標，誓言要早起、戒糖、每日閱讀。但僅僅過了三天，那份雄心壯志就在繁忙的工作與瑣碎的生活中消磨殆盡。最後，你癱坐在沙發上，一邊滑著手機，一邊感受到一種沉重的、對自我失控的罪惡感。大多數人在這時會習慣性地陷入自我批判，認為「我的意志力太薄弱了」或「我不夠自律」。我們傾向於將成功神聖化，認為那是高品質人格的展現。然而，這種思維誤區正是讓我們停滯不前的元兇。事實上，行為科學告訴我們：如果你必須靠「強迫自己」才能維持一個習慣，那麼失敗幾乎是命中註定的結局。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm1rk0k803oj01ul8sh8eawt/comments📺 影片版：https://youtu.be/8ya3OTx-zck Powered by Firstory Hosting