ep04 【共鳴咖啡館】《深度休息：喚醒內在最好的自己》

大家好，我是菊君，歡迎回到「藝起來共鳴」！ 第四集【共鳴咖啡館】將導讀上集來賓思瑩老師「一頁共鳴」的書籍： 《深度休息：喚醒內在最好的自己》。 🌈 探討用「間歇性心流」進行「能量管理」 而能讓能量提升的方式，正是刻意為自己保留「深度休息」的時間。 🔍 本書三個關鍵面向： ① 深度休息力 ② 自我設計力 ③ 直覺共鳴力 🌟 用 5W1H 找到你的黃金時段 菊君以「Who、Where、When、What、How、Why」進行統整， 為大家提供找到你的「黃金時段」，重新補充身心能量，成為內在最好自己的路徑。 Who 是獨處的自己 Where 這個專屬於自己的空間在哪裡？ When 這黃金一小時在何時？ What 做的是什麼事？ How 如何去做？ Why 想達成最好自己的面貌是如何？ 🌟 下一集，菊君會和大家分享《深度休息》中所提到， 讓我相當驚艷的第三個面向「直覺共鳴力」 這與菊君「共鳴讀書法」與共鳴下午茶中的「一頁共鳴」 有高度的契合，這是我原先在與思瑩對談之前，完全沒有想到的部分。 想知道所謂「共鳴」神奇機制到底是怎麼一回事嗎？ 敬請期待喔。 🌈 歡迎分享你的「黃金時段」，留言告訴我你的深度休息之道。 🎉 謝謝大家對「藝起來共鳴」的支持！ 如果喜歡這一集，記得在Apple Podcast 給予五星評價， 並分享給身邊的朋友，期待與你共鳴。🌟 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqun4mgu006101tnddqj80mv/comments ＿＿＿＿＿＿ ★ FB粉專：藝起來共鳴 ★ YT頻道：藝起來共鳴 ★ 「共鳴讀書法」是一種幫助您有感閱讀且共鳴產出的高效讀書筆記法 想知道更多嗎？歡迎前往 FB「盡信書不如共鳴－孫菊君」專頁探索 ★ 聯繫email: [email protected] Powered by Firstory Hosting