EP04 | 突然焦慮？其實是信任感斷裂了——三步法修復

你有沒有發現，事情本來都好好的， 結果一封信、一句話，心裡突然就亂了， 開始懷疑自己，是不是不夠好？ 這一集，聊聊「信任斷裂型焦慮」怎麼來的， 為什麼安全感一下子會崩， 還有，我自己也在練習的回穩三步法， 幫你慢慢練回屬於自己的不爆生活節奏 ❤️。 也會分享最近我自己的例子、老師們的真實場景， 如果你也常常遇到這種「忽然焦慮爆炸」的時候， 這集一定要聽！ 👉 節目裡提到的【不爆小姐的陪讀心空】 每週陪你用小小閱讀＋書寫，慢慢建立安全感， 連結在這裡（https://www.instagram.com/p/DKj-TXmT_TZ/?igsh=MW93OHdkY29vYjk4） 歡迎留言 / 私訊分享你的焦慮時刻， 陪你一起慢慢練，走出自己的不爆生活 ❤️。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmay1hy47003n01y36itc61q1/comments Powered by Firstory Hosting