EP048｜方識欽：3個處方，預防50歲後易發生的「人生空乏症」

為什麼50歲可以被稱為人生中的重要分水嶺？研究腦神經科學多年的醫師方識欽，從生物學的角度解釋這個現象：「通常無論男性或女性，大約會在50歲左右迎接更年期，也就代表生殖能力的結束。」在人生前半段，人類和動物相同，有明確的「生存目標」──成長為獨立的個體、組織家庭、養育下一代……等。但到了50歲之後，人們在工作、家庭中都可能會失去原本的角色，「如果沒有在這個階段開始重新思考人生的意義，心態上可能就會變得被動，沒有目標、不曉得自己要做什麼。」如何避免50後的人生空乏症？ ✅本集節目重點 1. 人類壽命比半世紀前多了30年！高齡時代的新養生之道。 2. 自己學義大利文的挫折經驗：50後的學習要輸入也要輸出。 3. 一天只吃一餐，減少耗損讓細胞活久一點。 4. 熟齡者記得把「自我」縮小，這樣才會活得快樂。 《50+學院》熟齡踢踏舞 台北入門班：https://fiftyplus.pse.is/5fdf3n 台北初階班： https://fiftyplus.pse.is/5dphdz 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn