EP05｜吃太鹹不行，吃太淡也不對？長輩吃鹽的學問你知道嗎？

【長輩愛吃鹹？還是吃太清淡？】 本集重點時間軸： 01:20 鹽分多寡對長輩的影響是什麼？ 01:40 小故事分享 06:20 為什麼長輩的鹽分攝取會兩極化？ 07:40 藏在食物中的鹽分有哪些？ 09:00 外食如何減少多餘鹽分攝取？ 11:20 如何不增加鹽分攝取，又能讓料理好吃呢？ 13:10 總結 你知道嗎？銀髮族的味覺會隨著年紀退化，吃得越來越鹹卻不自覺？ 但有些長輩又太怕高血壓，結果「完全不加鹽」，反而吃不下飯、整天沒精神？ 其實，吃鹽不是越少越好，而是要吃「剛剛好」！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmd2huxwr007201v1dyj8gc24/comments 哪裡可以找到黃魚 圖文知識與生活日常FB：https://www.facebook.com/RD.AmberFishIG：https://www.instagram.com/dietitian_amberfish電子報：https://bit.ly/4nLTsUR知識長文部落格：https://www.dietitian-amberfish.com/私訊黃魚、預約檢測或諮詢Line官方帳號：https://lin.ee/hA2f3M1 #黃魚聊食事 #長輩的專家好朋友 #黃魚營養師 #黃楀軒營養師 #熟齡 #樂齡 #銀髮族 Powered by Firstory Hosting