EPISODE · Apr 23, 2026 · 52 MIN
EP05. 关系里的三重智慧，从听见自己的心跳开始 |《Relationship Matters》第十章精读
from 一段
本期导语：这一期，我们借由《Relationship Matters》第十章，重新定义了关系里的三重智慧：情商、社交商和关系系统商。* 本书情商 vs 日常“高情商”：会做人≠高情商，真正的情商始于对自我的觉知* 情商的五个步骤：体验、识别、解释、表达、处置——你卡在哪一步？* 身体信号是情绪的第一道门：Micheal的下巴、诗卉的心跳加速* 内在叙事：你的头脑在给自己编什么故事？* 看见即疗愈：识别情绪需要的不是技巧，而是勇气* 金缮：当关系破碎之后，不是假装完好如初，而是用金色的智慧填补裂痕* 关系系统商 vs 集体主义：不是“少数服从多数”，而是相信每个声音都是系统的声音* 乐器比喻贯穿全章：独奏→二重奏→交响乐，关系能力的三个层次关系勇士练习：选一个你最近感到困扰的关系场景（伴侣、孩子、同事或朋友），用三个视角分别问自己：1. 情商视角（我的视角）* 我感...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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EP05. 关系里的三重智慧，从听见自己的心跳开始 |《Relationship Matters》第十章精读
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