EP05《一念之轉》：別再管老天的事了！用四個問題終結腦內的小劇場

「你是否也正深陷在『他應該要理解我』、『老闆應該要公平』的痛苦循環中？」在本集《書香書想讀書趴》中，主持人愛蜜莉將帶領大家導讀靈性導師拜倫·凱蒂的經典工具——「轉念作業」（The Work）。凱蒂曾深陷十年抑鬱，卻在一夕之間覺醒，發現帶給我們痛苦的並非事實本身，而是我們對事實的「執著」。本集精彩亮點：停止與現實打架： 想要現實跟想像中不一樣，就像在「教貓學狗叫」，最後痛苦的只會是自己。宇宙中的三種事： 你是在管「我的事」、「你的事」還是「老天的事」？釐清界限是遠離焦慮的第一步。拆解痛苦的四句問話： 透過「這是真的嗎？」等核心提問，看穿腦袋裡那些折磨人的虛幻故事。神奇的反向思考： 練習將評判轉向自己或對立面，你會發現原來讓你痛苦的念頭，其實是最好的禮物。「想法就像天空的雲彩，除非我們對它深信不疑，否則它無法傷害我們。」 誠摯邀請你點擊收聽，與我們一起練習從「故事」中醒來，找回那個本來就自由的自己。