Ep05 | 有時候，那些讓你夜深睡不著的，不是批評，是沉默。

你是不是也曾經，因為別人什麼都沒說，卻在腦裡演完了一整齣「是不是我做錯了」的獨角戲？ 這一集，我想陪你拆解一個很真實又很容易卡住我們的情緒劇本—— 那些讓你夜深睡不著的，不是批評，是沈默。 我們會在節目裡聊到： ✔ 為什麼我們會因為「沒被說什麼」反而更焦慮？ ✔ 內向者常見的腦補循環如何讓自己內耗爆表 ✔ 一段我在工作中真實面對反饋的經驗，以及如何從「焦慮腦補」走向「真誠出擊」 ✔ 給怕衝突但又想釐清關係的你，4 種溫柔出擊的方法 這不是一集教你「想開就好」的內容， 而是陪你慢慢轉身，看見： 當我們願意先打開一點點對話， 焦慮就不會再悄悄駕駛我們的人生。 歡迎追蹤我的ig：https://www.instagram.com/bubaobalance?igsh=bWNheDFqaGdnaHp1&utm_source=qr 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmay1hy47003n01y36itc61q1/comments Powered by Firstory Hosting