Ep06 | 霸凌这个“play”中我们都扮演了怎样的角色 | 由自我觉察内观霸凌

📣 老友X小广播：谁说我们不能以大见小，从中美贸易窥见日常非典型性隐性霸凌。我们由本心出发，用觉察反思，愿换得一份内心的无霸凌净土。这期节目源于小寒老师一个“跳跃”的联想——从中美关系关税之争联想到了“霸凌”话题。尽管关税战的热度已经过去，但是霸凌这一常见的话题引发我们更多的思考，从学校到职场再到生活方方面面，霸凌不仅仅是言语羞辱、肢体侵害，而是关于边界、权力、资源的争夺，有着深层次的心理本源。所以我们这期就“以大见小”，借着国际关系聊聊这一人际关系的常见问题。本期节目由于时长关系分为上下两期，下一期我们将谈到自我霸凌以及应当如何建立边界感，守护自己的心理健康。📖 本期内容00:00:13 由万变的关税之争窥见不变的“霸凌”之争00:04:03 广义霸凌三要素以及非典型性霸凌的叠甲自保00:13:30 同父同母的姐弟俩，怎么作为非典型受害者反差这么大00:22:11 我不敢退的是这盘菜吗，是我那不敢捍卫的边界00:25:30 支持和后盾是我们对抗霸凌的底层防御00:35:46 鉴察内心也许我们都曾充当过无意识的霸凌者00:48:07 小团体的黑羊效应，没有一片雪花是无辜的00:51:00 当我们尝试“融入”新环境，转换身份才知道为边缘人发声的可贵01:06:05 我们没有意识到的一件事——霸凌自己🎶 本期音乐Colbie Caillat – Try📙 本期提到的书籍、相关内容Dan Olweus 全球霸凌研究领域的奠基人之一，被誉为现代霸凌研究之父图书：《黑羊效应》，陈俊钦 团结出版社（2016）电视剧： 《无尽的尽头》链接：黑羊效应 💃 可以在小红书找到我们大伦 郝大伦小寒老师 小Han老师老邢 OBSERVER📬 树洞邮箱：[email protected]如果听友有什么问题、疑惑，或者想聊的话题，欢迎给我们发来邮件，这里是你永远可以信任的树洞。