EP06｜環境比意志力重要100倍

全民敢動日熱血開跑，一起來「桃」戰！ 10月全民運動會前哨戰桃園登場！9/19相約中央大學挑戰6大運動關卡，不論身分都歡迎挑戰。個人或揪團皆免費報名，完賽享好禮，前三名再拿大獎！更多活動資訊 | https://fstry.pse.is/9l263a （桃園市政府廣告） —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否也曾陷入這樣的循環：在深夜燃起鬥志，下定決心要自律，甚至設定了宏大的計畫，但沒過幾天，那股勁頭就消失無蹤，最終只能在挫折感中責怪自己意志力薄弱？作為行為設計專家，我必須告訴你一個殘酷卻也讓人釋懷的真相： 並非你不夠努力，而是你的「行為環境工程」出錯了。  真正的自律強者，從不靠意志力死撐，而是懂得透過設計環境，讓好習慣成為阻力最小的自然選擇。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmm1rk0k803oj01ul8sh8eawt/comments📺 影片版：https://youtu.be/VW8x1jTV8Wc Powered by Firstory Hosting