EP06｜瘦瘦針真的能解決體重問題嗎？減重迷思、復胖原因與飲食結構 Feat. 營養師 夏子雯

主持人｜洪暐傑 來賓｜貼近你生活的營養師 夏子雯 你以為體重問題，只要靠一支瘦瘦針就能解決嗎？ 近年「瘦瘦針」、「減肥」、「快速瘦身」成為熱門關鍵字，但真正困住多數人的，其實來自飲食習慣與生活方式本身。 洪暐傑醫師與營養師夏子雯，結合臨床觀察與飲食實務，解析瘦瘦針的效果、副作用與停藥後的復胖原因，並梳理熱量控制、蛋白質攝取與飲食比例等關鍵。 內容也延伸到168斷食與常見減肥迷思，像是為什麼只算熱量還是瘦不下來？哪些營養素不足容易導致復胖？ 當工具變得越來越有效，你是否更理解自己的身體？ ✏️醫師筆記 🩺 瘦瘦針降低食慾，但不會改變你的飲食選擇。 🩺 只算熱量，可能更難瘦！你忽略了什麼？ 🩺 蛋白質不夠，掉的可能是肌肉，不是脂肪。 🩺 燕麥奶、植物肉、素食加工品，可能藏著減重盲點？ 🩺 體重能維持，關鍵在每天怎麼吃、怎麼生活。 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB：https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網：https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #夏子雯 #貼近你生活的營養師 #瘦瘦針 #168斷食 #減肥迷思 #AI與健康 #科技是工具 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn