EP06｜胃部友善好生活──壓力與運動篇：情緒放鬆，讓胃也喘口氣！

💡胃部不適，有時不只是吃錯東西，壓力大、生活步調快，也會讓胃悄悄抗議！ 這一集，我們要從飲食之外的角度，探索「壓力」與「運動」對胃健康的影響，了解怎麼從生活中緩解壓力、修復胃部狀態。 📌 本集你將學到： - 壓力與情緒如何影響腸胃功能？ - 創造第三空間：給自己充電一下 - 常見的養胃迷思破解 - 外食族的養胃擇食法 📌適合誰聽？ - 工作忙碌、壓力大，常有胃部不適的人 - 想改善腸胃問題但不知道從哪開始的人 - 希望透過生活節奏與身體活動來調整體質、恢復腸胃功能的你 🎙️ 本集主講人： 營養師──夏綠蒂 營養師──麗莎 📌喜歡這集內容嗎？ 別忘了按下訂閱、分享給希望自己狀態更好的夥伴！ 📩 有任何問題或心得？ 歡迎到 Instagram 或 Podcast 留言告訴我們！ 📢 你喜歡的紓壓方式是什麼？留言與我們分享吧！ 📌 追蹤我們： 🔗 Instagram｜https://www.instagram.com/standardfoods.tw/ 🔗 官網｜https://www.sfworldwide.com/ -- Hosting provided by SoundOn