EP06【微光樹洞】｜除了給建議之外，第二種高品質溝通

⭐ 預約 1v1 教練會談：⁠https://sharon-coach.vercel.app/coaching 📣 本集介紹 EP Intro 妳是否也曾在對話中，太快說出：「我覺得你可以⋯（建議）」？當我們看著親友受苦，總是急著想遞出一張地圖指引方向，卻發現講了很多次，還是沒什麼改善的窘境。 本集我將分享在學習教練（Coaching）過程中最深刻的收穫：如何成為更具信賴感的溝通者。 我們將拆解「建議魔人」與「心累救世主」的情境邏輯，並分享三個具體的實用對話練習。 --- 🎙️ 主持人介紹 我是 ⁠Sharon⁠，是一位專注於內在覺察與人際連結的生命教練。 透過啟發性提問＆覺察引導，陪伴「已經很努力，但人生仍然卡關」的妳。在生涯迷茫中重新認識自己，活出清晰且快樂的豐盛人生！ 自 2021 年開始，深耕於自我成長領域，擔任 Podcast 《電扶梯走左邊》的會員社群經理，至今已陪伴超過 400+ 位渴望成長、正經歷迷惘的朋友，透過群體與共學看見更多元的生涯選擇。 學習 ICF 國際教練聯盟專業 AndAction Life Coach ｜認證教練 TES 顧問培訓課程｜認證教練 --- 🕰️ 時間軸 Timeline (00:00:20) 如何成為更具信賴感的溝通者 (00:00:46) 場景一：妳是「方案魔人」嗎？給了建議卻沒被聽進去 (00:02:02) 場景二：妳是「心累的救世主」嗎？面對鬼打牆抱怨的憤怒 (00:03:02) 教練的第一堂課：不能提建議？ (00:03:45) 底層邏輯：給建議是因為我們也對對方的痛苦感到無力 (00:04:26) 信任感金句：信任從來不是說得多，而是說得剛剛好 (00:05:12) 練習 1：在開口前先深呼吸，把話吞回去 (00:05:36) 練習 2：確認需求——「你現在最希望得到什麼幫助？」 (00:06:26) 練習 3：啟發提問——「對你來說最難的部分是什麼？」 (00:08:06) 保護指南：面對鬼打牆的朋友，妳沒有義務幫所有人解決問題 (00:08:54) 關於界限感：保護能量也是一種高品質的溝通