EP07：吃安眠藥也睡不好？失眠都一樣嗎？

2:44 累卻睡不著的原因3:29 腺苷是什麼？5:41 HPA軸失衡的影響10:07 咖啡因讓睡眠偵測錯亂？12:53 睡前喝紅酒有用嗎？19:09 有哪些構造會影響睡眠？20:23 吃藥之外改善睡眠的方法22:52 睡不著你可以做的事留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmq6myd8p000301z145s02is8/comments我是身心科醫師陳韋伶Sivi 圓舞曲身心診所 院長現代人對於精神狀態病識感高， 經常很焦慮自己是不是生病？想透過節目分享身心科的小知識， 幫助大家認識大腦X情緒X精神醫學！如果你喜歡我的節目 想知道更多精神、情緒、大腦的各種知識歡迎訂閱+分享+留言給我❤️Sivi醫師YouTube頻道Sivi醫師InstagramSivi醫師診所-圓舞曲身心診所圓舞曲身心診所google Powered by Firstory Hosting