EP07: 從心情開始連結情緒 | Start connecting with emotions through your mood

你有留意到, 我們被每天的心情主宰了當天的狀態和氛圍嗎? 我們被動地受外在因素左右； 當有「好事」發生, 你的心情愉快； 當出現「不如意」, 心情又立刻出現變動。 每天的心情像過山車一樣高低起伏、不斷轉變。 比起被動地受影響，我們能主動管現情緖嗎? 「心情起伏底下埋藏着一直未被覺察的各種情緖」 但這些未被留意的情緖卻主宰着我們日常生活的狀態。 拿回情緖的主導權, 首先由認識、表達情緖開始。 照顧自己的情緖, 問問自己：「How are you?」 「情緖只是一種能量；讓情緖回復流動, 狀態也回復流動。」 Spark of Awareness is about: Inner Work ‧ Soul-discovery ‧ Self-awareness Join our Inner Work Community! Let's connect: Embracing Circle ‧ Ayasha Instagram | @EmbracingCircle Buy Ayasha a Cream Tea | https://www.buymeacoffee.com/embracingcircle Soul Pink ‧ Fiona Instagram | @SoulPinkbyPinkWanderer Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Buy Fiona a Matcha Latte | https://www.buymeacoffee.com/soulpink