EP07｜觉察，是延长思考与行动之间的缝隙

From 老赵：嗨！亲爱的朋友们。这期的播客，讨论了大脑的组织与结构，泽进一步讨论了觉察是如何发生的。觉察，意味着我们能知道自己身上所发生的事，也知道自己在做什么。觉察，意味着我们能在思维和行动中稍微拉开一点点缝隙。也顺便说一个小故事，关于我这一次的小觉察。这期播客已经录好好几天了，到我迟迟没有审稿。我觉得是我太忙了，没时间直到我今天打开它的时候，我意识到，我没有打开它，是因为我潜意识里觉得不够完美，不够好。为了回避这种觉得不够好的感觉，在行动上变成了拖延。当我觉察到这件事的时候，这件事便可以如实看待了——也许不完美，但也还不错。我不必对自己如此严苛。所以，觉察也意味着一种慈悲。当我知道自己正在做什么，为什么的时候，我就可以更好地对待自己了。愿我们拥有这份对自己的慈悲。00:00 在费登奎斯的理解中，大脑是如何分层的05:10 大脑的结构与学习的关系15:43...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿