EP07《我可能錯了》：放下「對正確的執著」，找回內心平靜的練習 ft.Irene

「你是否也常被腦海中停不下來的『猴子念頭』搞得很累？」在本集節目中，愛蜜莉與Irene要帶領大家走進這本雄踞暢銷榜多年的心靈奇書——《我可能錯了》。作者比約恩曾是高收入的企業主管，卻選擇在 26 歲時放下一切，進入泰國叢林展開 17 年的僧侶生活。本集精彩重點：聽見內心的兩種聲音： 區分「智慧的聲音」與像猴子一樣叫囂的「雜念」。別相信你的每個念頭： 學習不要被腦袋裡的「自動導航模式」帶著走，看清念頭的虛幻。神奇的四字咒語： 為什麼「我可能錯了」這句話能讓你從憤怒與固執中解脫？正確從來不是重點： 透過泰國僧侶搬運木材的故事，反思我們在育兒與生活中，是否過度追求「效率」與「正確」而失去了感受？實用的「錨點」練習： 瑞分享如何在日常生活中透過「關照呼吸」與「簡單伸展」，即時停損負面情緒。「知識是對自已所知的一切感到驕傲，智慧則是在自已不知的一切面前感到謙虛。」 誠摯邀請你點擊收聽，與我們一起開啟這場關於放手的智慧之旅