EP07 懸吊空中的力與美，展現迷人體態 Feat. Sandy老師

空中瑜珈-是運用懸掛的絹布（hammock fabric）輔助， 練習各式的瑜珈動作； 透過掛布的彈力、延展、擺盪和旋轉， 幫助練習者更容易完成平時在地板上較難完成的瑜珈動作。 藉由地心引力，讓身體練習順勢或對抗， 以增進更多的核心力量、練習控制肢體、 加強平衡能力，再搭配呼吸節奏， 使身體獲得更深層的伸展與放鬆， 也能優雅的拍出許多美照， 為課程的尾聲留下美好的紀念。 這集我們特別邀請空瑜領域的專家Sandy老師， 一窺空瑜的神秘面紗， 究竟老師是怎麼從一個沒有在運動的素人， 搖身一變成熱愛空瑜的專業老師呢， 讓我們一起來收聽這集Sandy老師精彩的分享。 ※空瑜、空環、舞綢的差異是? ※什麼契機開始接觸空瑜?後來怎麽會想當老師？ ※練習的過程當中的心得與挫折分別是?喜歡這些運動的哪個部分？ ※對於空瑜初學者該怎麼選課？衣服要怎麼穿？ ※男生也適合空中瑜伽嗎？ ※想要把空瑜的肌肉力量或是活動度提升，可以做什麼其他類型的運動輔助嗎？ ※在練習空瑜的路上有什麼想要分享給大家？ 來賓簡介: Sandy 所有的安排都是最好的安排| The best is yet to come. ▫️日常分享:https://www.instagram.com/sandyabe ▫️空中練習紀錄/https://www.instagram.com/sandy_aerialdaily ▫️海貓在說話·塔羅占卜/https://www.instagram.com/seacatchitchat - 企劃主持：Jin、Maggie - 成音剪輯：修蓓 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home