EP07春日来临 “懒人”运动拯救计划启动！

哈喽大家好，春天的风沁人心脾，春天的太阳温暖又不炽热，春天的柳絮......阿嚏！但是无论如何，任何人在春天不出门运动我都会伤心的！本期针对于低精力、不爱运动人群分享一些让我重新爱上运动的心得，希望听众朋友们可以得到些启发，一起运动起来，迎接积极美好生活！shownotes:00:43 "懒人不懒‘’02:06 体弱多病的亚健康病史自述05:26 心态本位07:05 寻找自己喜爱的运动08:53 适当花钱10:44 聊聊打羽毛球13:14 不要找借口，转换思路很重要15:15 “随手做” 原理18:33 少思虑就去运动！24:11 成就感与掌控感在生活中很重要25:38运动小tips最后有一段话想要送给大家：不必追赶配速或消耗的卡路里当运动变成和刷牙一样的日常肌肉记得云层移动的节奏膝盖储存着某年深秋的桂花香那些被汗浸透的旧T恤正悄悄把时光酿成蜂蜜B...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿