EP08 2026上海 AI 岗位爆发！30 + 转行 AI、HR 转岗、应届生零经验，全都有解！

show notes: 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 本期《NEXT职播间》特邀 1、浦东青年创校总校校长、前世界500强公司企业大学校长 邹冰 2、上海市就业指导专家团成员、嘉定区AI+职业规划工作室主要成员 王雅英 重磅聚焦2026 年上海 AI 岗位新机遇，直击应届生求职、跨行业转行、职场人技能升级三大群体最关心的问题：要不要转 AI？转什么岗位？怎么零基础入门？如何用 AI 给自己加薪赋能？ 结合上海 16 区真实招聘数据，两位嘉宾将清晰拆解 AI 岗位趋势、零基础学习路径、简历打造技巧、免费学习渠道与转行避坑要点，告诉你文科生、经管类、艺术生如何顺利切入 AI 赛道，30 + 、40+职场人如何安全转型，让你听完就能用、照着做就能上岸，牢牢抓住 AI 时代的就业红利。 【AI时代：终身学习成基础能力，理清路径是关键】 邹斌校长指出，从互联网时代到AI时代，终身学习能力已从特定人群的能力，转变为所有人必备的基础能力。AI工具与应用场景迭代极快，学习不容懈怠。同时明确自身分享核心，即帮助大家找到使用AI、学习AI的正确路径，理清目标，正确看待AI对生活、学习和工作的影响。 【职业规划视角：AI转型的核心方法与实操路径】 王雅英老师结合职业规划工作实践，强调AI转型不能盲目，需找准定位。针对语言类、艺术类等具备策划与内容能力的学生群体，提出“AI+本专业能力”的转型思路，并分享两大实操方法： 1. 用好学校作业实现无缝衔接：在老师布置的校内实践、课程作业中嫁接AI，将AI辅助完成的项目策划、内容策划等成果，在不涉及导师信息和商业机密的前提下，整理到简历校内实践部分，或发布到个人IP（如小红书），面试时展示，实现从无经验到有经验的跨越。 2. 借助免费资源提升AI技能：关注各区免费的AI提升内容，如嘉定区的求职能力实训营，其中设有AI试点，可学习AI提效办公软件、提示词等相关课程。 【企业视角：AI求职与转型的核心法则】 邹斌结合企业人才培养经验，给出不同人群的AI应对策略： 1. 应届大学生：简历不能仅写会用AI工具，要突出应用场景和结果数据，例如用AI辅助运营账号、组织活动，呈现涨粉数据，或用AI制作区域市场细分研究报告，用实际成果提升竞争力。 2. 职场转型者：要成为操控AI的“指挥官”，而非被AI取代的对象，核心公式为“行业经验+具体工作场景+AI工具力=新岗位能力”，同时明确AI无法取代共情能力，需重点打磨这一核心能力。 【核心结论总结：三大方向、一套公式与避坑原则】 1、岗位方向：AI 岗分技术岗与应用岗，零基础优先选应用岗，浦东侧重硬核技术，杨浦、徐汇、闵行更适合零基础入行；语言、经管、艺术等文科专业均可走 “本专业 + AI” 路线，薪资比传统岗位高 30% 左右。 2、核心能力：企业不看重 AI 证书，只看AI 实战结果，简历需写清 “用 AI 解决了什么问题、提升多少效率”；80% 重复性工作可交给 AI 完成，重点打磨 AI 无法替代的共情能力、隐性经验、复杂问题处理能力。 3、学习路径：优先使用政府免费资源，如浦东青年创校、各区 AI 实训营、国家智慧教育平台，无需高价报班；必学提示词、AI 办公、无代码数据分析三大技能，每天 1 小时碎片化学习即可快速提效。 4、转行公式：行业经验 + 业务场景 + AI 工具力 = 新岗位竞争力，30 + 转行、HR 转岗、零基础求职者均适用，优先选择 AI 运营、智能客服训练师、翻译技术专家等低门槛岗位。 5、避坑原则：不盲目堆 AI 技能、不抛弃本专业、不花高价学工具。主动拥抱 AI，把 AI 当作助手而非对手，用 AI 提升效率，守住自身不可替代的核心价值，就能在 AI 时代稳稳上岸。 嘉宾提供的AI学习软件梳理 一、通用类AI工具 二、特定场景类AI工具 三、学习路径补充 除上述具体工具外，嘉宾还提供了通用学习路径： 所有问题都可直接向AI提问获取答案，借助AI的答疑功能快速解决学习中的疑问。 利用小红书等自媒体平台，搜索对应学习场景的攻略帖，通过博主分享的心得、工具对比，快速掌握不同工具的适用场景和学习技巧，形成高效的学习通路。 适合人群 计划2026年求职的应届生，尤其是语言类、经管类、艺术类专业学生 想要跨行业转行进入AI领域的职场人 希望借助AI实现技能升级、提升工作效率的在职人员 关注AI行业发展趋势、寻求职业发展新路径的求职者 00:00:00AI时代下的职场机遇与转型策略 00:04:47职业规划专家解决就业供需失衡 00:12:45AI岗位分析与人才招聘趋势探讨 00:20:14应届大学生的AI技能挑战与解决之道 00:24:32提升职业竞争力的工具与速成班需求 00:29:57浦东青年创校小程序提供免费在线课程 00:31:33探索小龙虾部署与AI应用的融合 00:38:01转行AI领域：专业匹配与技能提升 00:42:03高校教育与职业岗位适配讨论 00:45:04优化求职策略与AI技能匹配 00:51:42提升求职竞争力的策略与建议 00:54:14AI转型:成为AI的指挥官而非驾驶员 00:59:43避免盲目学习与专业转换陷阱 01:03:41企业对转行人群的包容与AI工具的应用 01:08:52提升职场核心竞争力的策略 01:10:45AI技能学习路径与职业转型建议 01:15:45转行AI,HR的新机遇与挑战 01:21:14AI岗位薪资水平与学习资源解析 01:25:18AI时代下职场与求职指南 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿