EP08｜地中海飲食概念的蛋白質補充法：多變化的蛋白質選擇

💡蛋白質補充一定只能吃雞胸肉、喝乳清嗎？今天這集，我們從「地中海飲食」的角度，帶你打破對蛋白質的既定印象，認識多元又營養的攝取方式，讓你吃得健康，也吃得開心！ 📌 本集你將學到： – 地中海飲食中蛋白質的特色與角色 – 如何用東方食材實踐地中海風格的蛋白質攝取 – 高營養又低負擔的植物性與動物性蛋白質食材 – 健康又友善環境的海鮮選擇 📌適合誰聽？ – 想減醣又怕蛋白質攝取不足的你 – 對地中海飲食感興趣、想在地化實踐的你 – 想讓飲食更健康但又不想太麻煩的你 – 照顧自己與家人的營養攝取者 🎙️ 本集主講人： 營養師──夏綠蒂 營養師──小康 📌喜歡這集內容嗎？ 別忘了按下訂閱、分享給希望自己狀態更好的夥伴！ 📩 有任何問題或心得？ 歡迎到 Instagram 或 Podcast 留言告訴我們！ 📢 你喜歡的地中海系蛋白質食材是什麼？留言與我們分享吧！ 📌 追蹤我們： 🔗 Instagram｜https://www.instagram.com/standardfoods.tw/ 🔗 官網｜https://www.sfworldwide.com/ -- Hosting provided by SoundOn